In deze artikelen vind je tips voor het omgaan met piekeren.
Jezelf omlaag trekken Stel: je vriendin is ontslagen, ze voelt zich vreselijk. Hoe zou jij op haar reageren? Neem even momentje om hier over na te denken. Eén van de dingen die je zou zeggen: ‘Goh wat moeilijk voor je, kan ik iets voor je doen?’ Je toont compassie en je gaat zeker niet de criticus […]
Hoe je het beste kunt omgaan met je innerlijke criticus Read More »
Stel je hebt de volgende tegenslag te verwerken: je werkgever verkiest je collega boven jou om te mogen blijven. Dat is een behoorlijke tegenslag. Je slaapt er slecht van en wordt vaak wakker. Wat kun je doen om beter te slapen?
Hoe je beter kun slapen als je een tegenslag hebt gehad Read More »
Kijk jij wel eens het nieuws? Of luister je wel eens naar het nieuws op de radio? Onbewust wordt je meer negatief beïnvloedt door het nieuws dan je denkt. Waarom? Het antwoord is eigenlijk heel simpel.
Deze 4 dingen zorgen er onbewust voor dat je negatiever gaat denken Read More »
Als iemand wat er op het werk allemaal gebeurt de schuld geeft van zijn of haar gevoel, dan noemen we dat in de psychologie: externe locus of control. Dan lukt het niet om te veranderen. Ontdek wat je wél nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten.
Dit heb je absoluut nodig om je beter te voelen Read More »
Heb je wel eens van die dagen dat je heel de dag maar in je stoel blijft zitten en niet tot actie komt? Dat kan best een keer. Maar als het vaker gebeurt dan is dit belangrijk om te weten.
Hierdoor kom je niet tot actie Read More »
Ben jij de hele dag jezelf aan het voorbij rennen? Lig je ’s nachts te piekeren over wat je allemaal nog moet doen? Gun je jezelf geen tijd voor leuke dingen? Zit je hele dag vol en je hoofd dus ook? In dit artikel een simpele methode die je direct rust kan geven.
Een simpele methode voor meer rust in je hoofd Read More »
