Hoe kan ik omgaan met piekergedachten?
Een stroom van piekeren gedachten kan ervoor zorgen dat je moeilijk in slaap valt. Hoe kun je hier nu het beste mee omgaan?
Hoe kan ik omgaan met piekergedachten? Lees verder »
Piekeren
In deze artikelen vind je tips voor het omgaan met piekeren.
Onbewust de fout in…
Deze gewoonten helpen (denk je)… Je hebt waarschijnlijk een heleboel gewoonten die je blijft herhalen om van je klachten af te komen. Die gewoonten helpen soms best wel. Maar de meeste gewoonten helpen maar even. En maken je klachten juist erger op lange termijn. In deze video vertel ik je wat die gewoonten zijn: Is
Onbewust de fout in… Lees verder »
Hoe je het beste kunt omgaan met je innerlijke criticus
Jezelf omlaag trekken Stel: je vriendin is ontslagen, ze voelt zich vreselijk. Hoe zou jij op haar reageren? Neem even momentje om hier over na te denken. Eén van de dingen die je zou zeggen: ‘Goh wat moeilijk voor je, kan ik iets voor je doen?’ Je toont compassie en je gaat zeker niet de criticus
Hoe je het beste kunt omgaan met je innerlijke criticus Lees verder »
Hoe je beter kun slapen als je een tegenslag hebt gehad
Stel je hebt de volgende tegenslag te verwerken: je werkgever verkiest je collega boven jou om te mogen blijven. Dat is een behoorlijke tegenslag. Je slaapt er slecht van en wordt vaak wakker. Wat kun je doen om beter te slapen?
Hoe je beter kun slapen als je een tegenslag hebt gehad Lees verder »
Deze 4 dingen zorgen er onbewust voor dat je negatiever gaat denken
Kijk jij wel eens het nieuws? Of luister je wel eens naar het nieuws op de radio? Onbewust wordt je meer negatief beïnvloedt door het nieuws dan je denkt. Waarom? Het antwoord is eigenlijk heel simpel.
Deze 4 dingen zorgen er onbewust voor dat je negatiever gaat denken Lees verder »
Dit heb je absoluut nodig om je beter te voelen
Als iemand wat er op het werk allemaal gebeurt de schuld geeft van zijn of haar gevoel, dan noemen we dat in de psychologie: externe locus of control. Dan lukt het niet om te veranderen. Ontdek wat je wél nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten.
Dit heb je absoluut nodig om je beter te voelen Lees verder »