Zin in je dag

1 op 1 psychologische hulp in Vlissingen of online voor hooggevoelige vrouwen die zichzelf door angst, schuld of schaamte afremmen

Ontdek jouw monster

* Snelle test om te ontdekken welk monster jou saboteert

Zin in je dag

1 op 1 psychologische hulp in Vlissingen of online voor hooggevoelige vrouwen die zichzelf door angst, schuld of schaamte afremmen.

Ontdek jouw monster

* Snelle test om te ontdekken welk monster jou saboteert

Direct aan de beurt

Geen wachtlijst of heen en weer gebel.
Boek meteen online jouw 1e afspraak met psycholoog Sandra.

Anoniem geholpen

Geen verwijzing van je huisarts nodig en geen intake via receptionistes. Bovendien goedkoper dan via Psyned.

Veilig

Geen gewroet in je verleden,
maar oplossingen in het heden.

Psycholoog Vlissingen

4.8

Gebaseerd op 77 beoordelingen

beoordeel ons op

Jacqueline Meijs-Meijer

11:52 02 Dec 22

De podcasts en cursussen zijn voor mij erg waardevol geweest. De cursus De Bevrijding heeft me veel inzichten en handvatten gegeven. Het heeft me bewuster gemaakt van mijn eigen handelen, denkpatronen en monsters. Ik ben er echt sterker door geworden en liever voor mezelf. Ik kan de cursus iedereen aanraden en gebruik de handvatten ook in mijn eigen werk in de begeleiding van anderen. Kan niet wachten tot het boek uit komt!

Ronnie & Esther van t Westende

21:44 23 Dec 21

De gesprekken met Sandra zijn altijd prettig. Zij geeft mij het lef weer om de dingen te ondernemen die ik niet meer kon na mijn burn-out. Nooit gedacht dat je alles opnieuw weer moet leren en daar heb ik hele goede hulp aan bij Sandra. Ik ben er nog niet helemaal maar dat komt zeker wel in de gesprekken die nog gaan komen. Daar heb ik alle vertrouwen in.Stapje voor stapje gaan we vooruit.

Kristin V

09:31 17 Oct 21

Olaf Mastenbroek

15:00 16 Jul 21

Prima geholpen, snel en inzichtelijk voor. Vervolgens ben ik met de online cursus verder gegaan en het geeft een soort rust dat ik daar op kan terugvallen.

Mike Kooman

11:33 03 Jul 21

Sandra zoekt persoonlijke oplossingen, die mij erg geholpen hebben. Sandra weet je de goede kant op te sturen. De gesprekken hebben mij erg geholpen.

Sharon

14:00 02 Mar 21

Het heeft mij ontzettend geholpen door de podcasten van Sandra te beluisteren en uiteindelijk de cursus te volgen om weer met mijn eigen waarden bezig te zijn in plaats van die van anderen. Door het steeds herhalen kwam er bij mij een omslagpunt en ben ik nu veel meer bezig met wat ik nodig heb om mij op langere termijn beter te voelen en het er ook laten zijn als ik even mindere momenten heb, die mogen er ook zijn.Sandra was de 1e psycholoog die mij echt heeft geholpen om weer mezelf terug te vinden en niet zoals iedereen altijd maar zegt om altijd maar positief te moeten zijn, dat werkt dus niet. Neem het zoals het is, dat voelt veel fijner. Dus wil je weer inzicht in je leven en stoppen met altijd maar positief te zijn, ga voor de cursus van 'mentaal sterk met Sandra!'

Marian de Jong

08:52 16 Feb 21

Samen met Sandra heb ik gewerkt aan mezelf. Op een positieve en fijne manier geleerd dat niet alles positief hoeft te zijn. Leren accepteren, bewust worden van je gedachtes, afstand nemen, je waarden leren ontdekken en daarmee aan de slag gaan.Het ging en gaat steeds beter. Natuurlijk met af en toe weer een terugslag, maar dankzij de professionele begeleiding van Sandra ben ik nu zoveel verder en weet ik waar ik sta en wat ik wil doen. Dank voor je waardevolle gesprekken en het proces samen!

Sanne Z

09:45 13 Feb 21

Toen ik vorig jaar maart in een burn out terecht kwam ging ik op zoek naar een psycholoog. Ik wilde iemand met wie ik kon goed praten, die laagdrempelig was en vooral zou denken in oplossingen. Bij Sandra vond ik precies wat ik zocht.Ze heeft me inzicht gegeven in mijn burn out, me geholpen mijn manier van denken aan te passen en ze motiveert me moeilijke keuzes te maken die uiteindelijk vooral het beste zijn voor mijzelf.Na iedere sessie voelt mijn hoofd een stuk opgeruimder en hebben we zelfs in een deuk gelegen om de gebeurtenissen van de laatste tijd.Ik zou het iedereen aanraden eens met Sandra in gesprek te gaan, naar haar podcasts te luisteren of een training te volgen.

Aisa Gorter

13:39 06 Dec 18

De “zorg voor jezelf” training bestaat uit video’s en je kan wekelijks een coaching call met Sandra inplannen. In zo'n call kan je al je vragen stellen en Sandra neemt de tijd om jouw vraag zo goed mogelijk te beantwoorden.Deze training vind ik de moeite waard. Sandra heeft een verrassende aanpak wat ik nog niet eerder gezien heb bij een psycholoog. Ik heb aardig wat hulpverleners versleten dus Sandra moet wel iets bijzonders doen ;-)Sandra heeft een prettige stem om naar te luisteren. Ze praat duidelijk en kan zich heel goed inleven in de ander. De lessen zijn goed te volgen vanuit je eigen huis op de momenten wanneer het jou uitkomt. Je krijgt inzicht hoe dingen werken en hoe je ermee om kan gaan.Er is tevens een besloten Facebook groep met gelijkgestemde deelnemers met hetzelfde doel: betere zelfzorg en een relaxter leven.Ik kan een ieder aanraden om deze training te volgen.

Heb jij last van monsters?

Angst, schuld en schaamte zijn monsters in je hoofd die er voor zorgen dat:

Je slecht slaapt
Je een kort lontje hebt richting je dierbaren
Je veel druk en onrust in je hoofd en lichaam hebt

Hierdoor zie je overal tegenop en voelen je dagen zwaar.
Dat onrustige gevoel spoel je vervolgens weg met een glaasje wijn, online shoppen of te lang netflixen.

Wat er weer voor zorgt dat die monsters van angst, schuld en schaamte nóg luidruchtiger worden in je hoofd.

Stop de monsters

Kruip weer achter het stuur

De monsters volledig laten verdwijnen is onmogelijk.
Gelukkig is dat ook niet nodig, je hoeft er alleen maar los van te komen.

Door die monsters naar de achterbank te bonjouren en zelf weer achter het stuur te kruipen zul je je direct sterker voelen, rust in je hoofd ervaren en met zelfvertrouwen door je dagen gaan.

Pak je stuur terug

Een greep uit mijn referenties

Anne

“Ik heb je inspirerende masterclass live gevolgd, ik heb hier met bewondering naar gekeken, met duidelijke uitleg en antwoorden waar ik veel aan heb.

En in jou YouTube kanaal en podcasts haal ik veel inspiratie op, en je antwoorden zijn zó duidelijk en helder wat een verademing.

Ga zo door op jou unieke wijze! Dit maakt mij mentaal sterker ( is geen woordgrap hoor). Ben blij dat ik jou gevonden heb.

Als je nog een keer genomineerd bent of wordt, mijn stem heb je! Ik vind jou een geweldige psycholoog. Je geeft me een heel vertrouwd gevoel alsof ik je al jaren ken. Top!“

Lotte

“Ik heb geleerd mijn grenzen aan te kunnen geven. Nee durven zeggen zonder schuldgevoel, afstand leren nemen van het negatieve en het accepteren hoe ik ben of hoe een situatie is.

Ik kan nu angstige en negatieve gedachten herkennen en accepteren. Ze van een afstandje bekijken zonder hierover te oordelen. En iets moeten heb ik helemaal uit mijn woordenboek geschrapt!

Sandra is een mooie positieve vrouw die je energie geeft om door te zetten. Ik heb veel van haar geleerd, daar ben ik haar heel dankbaar voor. Alles wat je aandacht geeft groeit en nu groeit mijn zelfvertrouwen ook met de dag. Dankzij Sandra.“

Mirjam

"Ik ben de afgelopen tijd veel bezig geweest met alle handvatten die jij mij hebt gegeven.

Ik besteed aandacht aan mijn waarden en ook het langere termijn denken heeft een groot verschil voor mij gemaakt. Hierdoor maak ik veel meer keuzes vanuit mijzelf maak en kies ik eindelijk voor mijzelf in plaats van wat anderen willen.

Ik ben erachter gekomen dat ik toch erg veel bezig was met wat anderen vonden. en daaruit anderen altijd tevreden wilde stellen. Nu voelt het alsof ik zelf meer de touwtjes in handen heb in plaats van anderen."

Monster Sessie

Als psycholoog in Vlissingen heb ik in mijn praktijk al honderden mensen geholpen naar een relaxter leven vol plezier en zingeving.

Dat begint altijd met een 'Monster Sessie'. Na afloop heb je glashelder wat je werkelijke bestemming is, begrijp je jouw dominante monster en herken je je vermijdingsroute waardoor je rondjes blijft rijden.

Boek jouw monstersessie

Recente blogartikelen

Heb je vragen?

Neem gerust contact op!*

Stuur me een berichtje via de mail: contact@mentaalsterkmetsandra.nl of bel: 06-49131771.

* Ik gebruik je gegevens alleen om je een mail terug te sturen of om je terug te bellen.

Zin in je dag

Zin in je dag

Direct aan de beurt

Anoniem geholpen

Veilig

Heb jij last van monsters?

Kruip weer achter het stuur

Een greep uit mijn referenties

Anne

Lotte

Mirjam

Monster Sessie

Recente blogartikelen

Hoe kies je de beste psycholoog in Vlissingen?

Wat je zegt ben je zelf

Dit is pas echt succes

Heb je vragen?