Ongeremd leven

1-op-1 therapie voor hooggevoelige vrouwen die zichzelf door angst, schuld of schaamte afremmen.

* Snelle test om te ontdekken welk monster jou saboteert

Ongeremd leven

1-op-1 therapie voor hooggevoelige vrouwen die zichzelf door angst, schuld of schaamte afremmen.

* Snelle test om te ontdekken welk monster jou saboteert

Meteen aan de beurt

Geen wachtlijst of heen en weer gebel.

Anoniem

Geen verwijzing van je huisarts nodig.

Veilig

Geen gewroet in je verleden,
maar oplossingen in het heden.

Teatske

"In de gesprekken met Sandra heb ik geleerd hoe om te gaan met monsters, de gedachten in mijn hoofd. Relativeer ze, zie je angsten onder ogen en ga de kant op die je in contact brengt met waar het werkelijk om gaat in het leven. Ik herken dagelijks de monsters en weet goed met ze om te gaan. Mijn leven is makkelijker geworden. Sandra heeft me heel goed en liefdevol begeleid."

google reviews

Heb jij last van monsters?

Angst, schuld en schaamte zijn monsters in je hoofd die er voor zorgen dat:

  • Je slecht slaapt

  • Je een kort lontje hebt richting je dierbaren

  • Je veel druk en onrust in je hoofd en lichaam hebt

Hierdoor zie je overal tegenop en voelen je dagen zwaar.
Dat onrustige gevoel spoel je vervolgens weg met een glaasje wijn, online shoppen of te lang netflixen.

Wat er weer voor zorgt dat die monsters van angst, schuld en schaamte nóg luidruchtiger worden in je hoofd.

kruip weer achter het stuur

Kruip weer achter het stuur

De monsters volledig laten verdwijnen is onmogelijk.
Gelukkig is dat ook niet nodig, je hoeft er alleen maar los van te komen.

Door die monsters naar de achterbank te bonjouren en zelf weer achter het stuur te kruipen zul je je direct sterker voelen, rust in je hoofd ervaren en met zelfvertrouwen door je dagen gaan.

Een greep uit mijn referenties

Icoon Loslaten-5

Anne

“Ik heb je inspirerende masterclass live gevolgd, ik heb hier met bewondering naar gekeken, met duidelijke uitleg en antwoorden waar ik veel aan heb.

 

En in jou YouTube kanaal en podcasts haal ik veel inspiratie op, en je antwoorden zijn zó duidelijk en helder wat een verademing.

 

Ga zo door op jou unieke wijze! Dit maakt mij mentaal sterker ( is geen woordgrap hoor). Ben blij dat ik jou gevonden heb.

 

Als je nog een keer genomineerd bent of wordt, mijn stem heb je! Ik vind jou een geweldige psycholoog. Je geeft me een heel vertrouwd gevoel alsof ik je al jaren ken. Top!“

Icoon Waarden-5

Lotte

“Ik heb geleerd mijn grenzen aan te kunnen geven. Nee durven zeggen zonder schuldgevoel, afstand leren nemen van het negatieve en het accepteren hoe ik ben of hoe een situatie is.

 

Ik kan nu angstige en negatieve gedachten herkennen en accepteren. Ze van een afstandje bekijken zonder hierover te oordelen. En iets moeten heb ik helemaal uit mijn woordenboek geschrapt!

 

Sandra is een mooie positieve vrouw die je energie geeft om door te zetten. Ik heb veel van haar geleerd, daar ben ik haar heel dankbaar voor. Alles wat je aandacht geeft groeit en nu groeit mijn zelfvertrouwen ook met de dag. Dankzij Sandra.“

Icoon Zelf-5

Mirjam

"Ik ben de afgelopen tijd veel bezig geweest met alle handvatten die jij mij hebt gegeven.

 

Ik besteed aandacht aan mijn waarden en ook het langere termijn denken heeft een groot verschil voor mij gemaakt. Hierdoor maak ik veel meer keuzes vanuit mijzelf maak en kies ik eindelijk voor mijzelf in plaats van wat anderen willen.

 

Ik ben erachter gekomen dat ik toch erg veel bezig was met wat anderen vonden. en daaruit anderen altijd tevreden wilde stellen. Nu voelt het alsof ik zelf meer de touwtjes in handen heb in plaats van anderen."

Monster Sessie

Als gezondheidspsycholoog heb ik in mijn praktijk al honderden mensen geholpen naar een relaxter leven vol plezier en zingeving.

Dat begint altijd met een 'Monster Sessie'. Na afloop heb je glashelder wat je werkelijke bestemming is, begrijp je jouw dominante monster en herken je je vermijdingsroute waardoor je rondjes blijft rijden.

monstersessie

Recente blogartikelen

Moeilijke tijden vanwege corona

Dit is waar het om draait in moeilijke tijden

Ervaar jij moeilijke tijden vanwege het Corona virus? En denk je dat je je pas beter voelt als alles achter de rug is? Dan is dit jouw wake up call!
Lees verder
Corona moe? dit kost je mega veel energie

Deze belangrijkste Corona-maatregel vergeet het RIVM te melden

Met deze maatregel kunnen we paniek en hamsteren voorkomen en de kalmte bewaren!
Lees verder
slachtoffer of niet doorslaan in niks moeten

Doorslaan in niks moeten

Niks moet. Je kunt het ook verkeerd interpreteren. Als excuus om letterlijk niets te doen. Niks aan te pakken...
Lees verder
contact

Heb je vragen?

Neem gerust contact op!*

Stuur me een berichtje via de mail: contact@mentaalsterkmetsandra.nl of bel: 06-49131771.

* Ik gebruik je gegevens alleen om je een mail terug te sturen of om je terug te bellen.

Scroll naar top