Blog

Lekker makkelijk Het wordt zo makkelijk geroepen: luister naar je intuïtie, oftewel luister naar je gevoel. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? In dit artikel meer helderheid over hoe jouw intuïtie werkt en hoe je dus meer naar je gevoel kunt luisteren.

Jezelf omlaag trekken Stel: je vriendin is ontslagen, ze voelt zich vreselijk. Hoe zou jij op haar reageren? Neem even momentje om hier over na te denken. Eén van de dingen die je zou zeggen: ‘Goh wat moeilijk voor je, kan ik iets voor je doen?’ Je toont compassie en je gaat zeker niet de criticus […]

In het ijsbergmodel vertel ik dat je gedachten je gevoel veroorzaken. Maar hoe zit dat nu met je gevoel in een échte pijnlijke situatie? Je stoot bijvoorbeeld je teen of breek je arm. Je kunt ook te maken krijgen met situaties waar je verdrietig van wordt. Wat doe je dan?

Stel je hebt de volgende tegenslag te verwerken: je werkgever verkiest je collega boven jou om te mogen blijven. Dat is een behoorlijke tegenslag. Je slaapt er slecht van en wordt vaak wakker. Wat kun je doen om beter te slapen?

Kijk jij wel eens het nieuws? Of luister je wel eens naar het nieuws op de radio? Onbewust wordt je meer negatief beïnvloedt door het nieuws dan je denkt. Waarom? Het antwoord is eigenlijk heel simpel.

Als iemand wat er op het werk allemaal gebeurt de schuld geeft van zijn of haar gevoel, dan noemen we dat in de psychologie: externe locus of control. Dan lukt het niet om te veranderen. Ontdek wat je wél nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten.