Blog

Zit je vaak gevangen in een cirkel van negatief denken? Ontdek hoe dit komt en hoe je dit in stand houdt.

Door 1 irritant woordje doen we te veel, raken we vermoeid en zijn we bezig met dingen waar we ons diep van binnen helemaal niet mee bezig willen houden. Zodra je je bewust bent van dit woord, kun je 'm tackelen. 

Bij burn-out denken we simpelweg dat we teveel hooi op onze vork hebben genomen en dat we rust nodig hebben. Maar er is vaak meer aan de hand. In dit artikel het totaalpakket aan zaken om aan te werken.

Als je wilt veranderen is het belangrijk je bewust te zijn van een hele belangrijke oorzaak. Die oorzaak zorgt ervoor dat je niet gaat veranderen.

We willen allemaal supergraag terugval voorkomen. We zijn soms zo gefocused op ons goed te willen voelen dat we 1 ding compleet vergeten.

Gisteren ging ik met mijn vader een rondje fietsen langs de Westerschelde. We genoten van het prachtige weidse uitzicht en de mooie Zeeuwse luchten. We keken hoe de meeuwtjes bij laag tij eten aan het zoeken waren. En dat was al genieten op zich. Totdat we achter de dijk kwamen en de polder infietsten. Toen hoorde we ineens iets heel bijzonders.

Wil je écht kunnen ontspannen als je met vakantie bent, zonder te piekeren over allerlei dingen over thuis en op het werk? En wil je, als je eenmaal thuis bent, dat relaxte gevoel vasthouden? Dat kan! Bij deze 25 Supertips om Stressvrij op Vakantie te gaan.

Dit is echt de allerbelangrijkste stap om sterker uit je burn-out te komen.

Deze grote valkuil blijft zowel voor als tijdens het herstellen van een burn-out hardnekkig terugkomen.

Angst en onzekerheid houden je vaak tegen om dingen te durven of te doen. Vandaag beantwoord ik de vraag: 'Ik ben bang om alleen te zijn en ik heb weinig eigenwaarde. Hoe kan ik hiermee leren omgaan? Daarbij ontdek je ook waarom positief denken niet altijd helpt om je beter te voelen.

Hoe kan ik leren ontspannen? Dat lijkt een simpele vraag, alleen de uitvoering is niet zo simpel. Ik vertel je de eerste stap die je kunt nemen. Deze eerste stap is onderdeel van een groter geheel.

Ergernis in het verkeer. Iedereen kent dat wel. Ik vertel je het briljante inzicht van mijn oma hoe je voorkomt dat je je ergert aan zondagsrijders op de snelweg. Gegarandeerd dat je de volgende keer als je je op de snelweg ergert, hier aan denkt.