Blog

Terugval voorkomen doe je zo

Ontdek in 5 stappen hoe je met terugval kunt omgaan

We willen allemaal supergraag terugval voorkomen. We zijn soms zo gefocused op ons goed te willen voelen dat we 1 ding compleet vergeten.
Lees verder
Passie in de polder

Wat we ineens in de Zeeuwse polder meemaakten

Gisteren ging ik met mijn vader een rondje fietsen langs de Westerschelde. We genoten van het prachtige weidse uitzicht en de mooie Zeeuwse luchten. We keken hoe de meeuwtjes bij laag tij eten aan het zoeken waren. En dat was al genieten op zich. Totdat we achter de dijk kwamen en de polder infietsten. Toen hoorde we ineens iets heel bijzonders.
Lees verder
Stressvrij op vakantie gaan doe je zo

Stressvrij op vakantie gaan doe je zó

Wil je écht kunnen ontspannen als je met vakantie bent, zonder te piekeren over allerlei dingen over thuis en op het werk? En wil je, als je eenmaal thuis bent, dat relaxte gevoel vasthouden? Dat kan! Bij deze 25 Supertips om Stressvrij op Vakantie te gaan.
Lees verder
De allerbelangrijkste stap om na je burn-out weer zelfvertrouwen op te bouwen

Na burn-out je zelfvertrouwen terug vinden

Dit is echt de allerbelangrijkste stap om sterker uit je burn-out te komen.
Lees verder
Allergrootste valkuil bij het herstellen van een burnout

De allergrootste valkuil die je belemmert om te herstellen van een burn-out

Deze grote valkuil blijft zowel voor als tijdens het herstellen van een burn-out hardnekkig terugkomen.
Lees verder
Hoe kan ik omgaan met angst en onzekerheid?

Hoe kan ik leren omgaan met angst en onzekerheid?

Angst en onzekerheid houden je vaak tegen om dingen te durven of te doen. Vandaag beantwoord ik de vraag: 'Ik ben bang om alleen te zijn en ik heb weinig eigenwaarde. Hoe kan ik hiermee leren omgaan? Daarbij ontdek je ook waarom positief denken niet altijd helpt om je beter te voelen.
Lees verder
Hoe kan ik leren ontspannen?

Hoe kan ik leren ontspannen?

Hoe kan ik leren ontspannen? Dat lijkt een simpele vraag, alleen de uitvoering is niet zo simpel. Ik vertel je de eerste stap die je kunt nemen. Deze eerste stap is onderdeel van een groter geheel.
Lees verder
Hoe voorkom je ergernis in het verkeer?

Hoe voorkom je ergernis in het verkeer?

Ergernis in het verkeer. Iedereen kent dat wel. Ik vertel je het briljante inzicht van mijn oma hoe je voorkomt dat je je ergert aan zondagsrijders op de snelweg. Gegarandeerd dat je de volgende keer als je je op de snelweg ergert, hier aan denkt.
Lees verder
3 manieren om genadeloos vast te lopen

De 3 stappen die ervoor zorgen dat je genadeloos vastloopt

Hier in Zeeland wordt veel gevist. Bijvoorbeeld met een fuik. De vissen kunnen er makkelijk inzwemmen maar omdat het net in een punt toeloopt kunnen ze er niet uitzwemmen. Het is dus een val. Wist je dat je zelf ook slachtoffer kunt worden van zo'n val?
Lees verder
Hoe ga ik om met negativiteit in het team?

‘Hoe ga ik om met negativiteit in het team?’

In deze video beantwoord ik via Facebook Live de vraag: 'Hoe ga ik om met negativiteit in het team?'
Lees verder
Niks missen van Mentaal Sterk met Sandra Video's?

Wil je niks missen van Facebook Live?

Facebook Live is hartstikke handig. Ik kan heel snel de vraag van iemand live beantwoorden. Hoe leuk is dat! Om ervoor te zorgen dat je er op tijd bij bent, leg ik hieronder uit wat je kunt doen om niks te missen van de Facebook Live video’s. Als ik live ga zie je vaak het …

Wil je niks missen van Facebook Live? Lees verder »

Lees verder
Hoe ga ik om met piekergedachten?

‘Hoe ga ik om met piekergedachten?’

In deze Facebook Live beantwoord ik de vraag: ‘Hoe ga ik om met piekergedachten?’ Gratis apps Om je te helpen om beter om te gaan met piekergedachten vind je hier een paar handige apps.
Lees verder

Categorieën

Scroll naar top