In deze artikelen vind je tips voor het omgaan met piekeren.
In deze Facebook Live beantwoord ik de vraag: ‘Hoe ga ik om met piekergedachten?’ Gratis apps Om je te helpen om beter om te gaan met piekergedachten vind je hier een paar handige apps. Calm (iPhone, Android): Deze app geeft verschillende meditaties, korter en langer, en je kunt kiezen voor mooie plaatsjes en geluiden, zoals vogels […]
‘Hoe ga ik om met piekergedachten?’ Lees verder »
In deze Facebook Live video beantwoord ik de meest gestelde vraag ooit: ‘Hoe kom ik van mijn angst af?’
‘Hoe kom ik van mijn angst af?’ Lees verder »
Ik heb tussen mijn 20e en 30e heel veel gereisd. En ja, dat deed ik ‘zomaar’. Hup rugzak om en tickets boeken naar Nepal, Midden Oosten, Midden Amerika, Australie, Nieuw Zeeland. En daar ging ik dan. In m’n eentje. Het kon niet ver genoeg zijn. Die reizen waren uiteraard geweldige ervaringen. Mijn ouders vonden dit natuurlijk best spannend, maar ze lieten me wel gaan.
En de één lukt dit wel en de ander durft dat niet zomaar.
Hoe komt dat toch?
De 2 dingen die je als ouder kan doen zodat je kind een gelukkig mens wordt Lees verder »
Een goede nachtrust is belangrijk om goed te kunnen functioneren. Als je nachtrust verstoort is en het lukt niet om goed te slapen, dan kan dat behoorlijk frustrerend zijn. Bij deze 12 belangrijke slaaptips.
Goede nachtrust nodig? Gratis 12 slaaptips Lees verder »
