Moeilijke tijden
Oke. Veel mensen ervaren nu extra moeilijke tijden, zijn nu extra gestrest en depri. We geven daarvan Covid19 de schuld. Maar is dat wel fair?
Want nu je met je kinderen thuis zit of je baan op de tocht staat, dan is het heel makkelijk om dit virus de schuld te geven.
Maar we vergeten 1 ding. Stress en depressiviteit wordt vooral veroorzaakt door HOE we over een PROBLEEM of TEGENSLAG DENKEN. HOE we er mee omgaan. Met andere woorden: welke veerkracht je toont in moeilijke tijden.
Geen invloed op het virus
Juist als je het nu extra druk hebt met iedereen thuis is het hét moment om los te laten. Je kunt niet én je kinderen perfect laten leren én perfect je werk doen.
Althans: het kán wel.... Maar dan leg je jezelf dus extra druk op. En extra druk is extra stress.
Of als je nu angstig bent voor de toekomst, je baan, je onderneming of je huis dan kun je daar enorm over piekeren. En dus jezelf extra stress 'aanpraten' door al die doem scenario gedachten in je hoofd.
Je hebt geen invloed op dat virus. Maar je hebt wél invloed op jezelf en hoe je ermee omgaat.
Stop met vechten
Je kunt de lat lager leggen. Accepteren dat je je rot voelt, dat er onrust en onzekerheid is.
Oftewel: stoppen met vechten tegen alles wat je nu NIET wil (maar wat er wél is)...
Makkelijker gezegd dan gedaan? Zeker weten. Maar het betekent niet dat je daarom maar moet afhaken. En er niets aan hoeft of kunt doen.
Juist nu ligt er een enorme uitdaging voor persoonlijke groei.
Groeien in het omgaan met een enorme tegenslag.
En daarbij wil ik je laagdrempelig helpen. Bekijk daarom direct de opname van mijn webinar.
Meer tegendraadse tips om te dealen met Corona? Luister dan mijn podcast. Klik hier.
Of bekijk mijn video's op Facebook of Youtube.
Ben jij aan het vechten met stress, onrust, angst en onzekerheid?
