Minder jagen en makkelijker vertragen
Zit je ’s avonds doodmoe op de bank? Dan is de kans groot dat je overdag te weinig ‘vertraagt’. Ontdek hier hoe je minder kunt jagen en meer kunt ontspannen
Minder jagen en makkelijker vertragen Lees verder »
Perfectionisme
In deze artikelen vind je tips over het anders omgaan met perfectionisme.
Mindfulness en huishoudelijke hulp
Voor mij is er een duidelijke relatie tussen mindfulness, mijn oma en huishoudelijke hulp. Ik vertel je er alles over in deze podcast.
Mindfulness en huishoudelijke hulp Lees verder »
Anders kijken naar een man op een fiets
Al acht jaar lang kom er elke week een man op zijn fiets voorbij iets bij de buren in de brievenbus gooit. Je kunt die man zien als iemand die gewoon iets van post brengt. Maar je kunt er ook heel anders naar kijken. Ik vertel je hoe ik naar deze man kijk. In deze
Anders kijken naar een man op een fiets Lees verder »
Het gevaar van geen plan hebben
‘Ineens’ moet ik koken Jaren geleden liet ik me meesleuren door het leven. Ik deed gewoon wat er op mijn pad kwam. Als er bijvoorbeeld een brief in de bus viel, dan dacht ik: ‘O ja, de administratie moet ook nog!’ En voordat ik het wist was ik anderhalf uur bezig met de administratie. Waardoor
Het gevaar van geen plan hebben Lees verder »
Frustratie op het werk? Dit is is je redding.
Je stoort je mateloos Vind jij dat je collega’s soms ronduit inefficiënt werken? Heb je een leidinggevende die er een potje van maakt? Terwijl jij alláng ziet hoe dat beter kan? Lekt hierdoor je energie weg? En raak je door die toenemende vermoeidheid alleen maar sneller geïrriteerd? Als je je dagelijks kapot ergert aan collega’s
Frustratie op het werk? Dit is is je redding. Lees verder »
Wat is de rol van je gedachten in een pijnlijke situatie?
In het ijsbergmodel vertel ik dat je gedachten je gevoel veroorzaken. Maar hoe zit dat nu met je gevoel in een échte pijnlijke situatie? Je stoot bijvoorbeeld je teen of breek je arm. Je kunt ook te maken krijgen met situaties waar je verdrietig van wordt. Wat doe je dan?
Wat is de rol van je gedachten in een pijnlijke situatie? Lees verder »