‘Hoe kom ik van mijn angst af?’
In deze Facebook Live video beantwoord ik de meest gestelde vraag ooit: ‘Hoe kom ik van mijn angst af?’
‘Hoe kom ik van mijn angst af?’ Lees verder »
Ontspanning
Hier vind je artikelen om beter te leren ontspannen.
Hoe je moeiteloos de vaart uit je dag haalt
We kunnen moeiteloos de hele dag door knallen. Op je werk is het een gekkenhuis. Onderweg naar huis maalt er allerlei negativiteit door je hoofd. Eenmaal thuis sta je met je armen vol tassen te klojen om de deur te openen. En dan gebeurt er iets magisch…
Hoe je moeiteloos de vaart uit je dag haalt Lees verder »
De 2 dingen die je als ouder kan doen zodat je kind een gelukkig mens wordt
Ik heb tussen mijn 20e en 30e heel veel gereisd. En ja, dat deed ik ‘zomaar’. Hup rugzak om en tickets boeken naar Nepal, Midden Oosten, Midden Amerika, Australie, Nieuw Zeeland. En daar ging ik dan. In m’n eentje. Het kon niet ver genoeg zijn. Die reizen waren uiteraard geweldige ervaringen. Mijn ouders vonden dit natuurlijk best spannend, maar ze lieten me wel gaan.
En de één lukt dit wel en de ander durft dat niet zomaar.
Hoe komt dat toch?
De 2 dingen die je als ouder kan doen zodat je kind een gelukkig mens wordt Lees verder »
5 eenvoudige manieren om in het hier en nu te zijn
In het hier en nu bij mij op schoot liggen. In z’n mandje liggen. Op z’n kleedje voor het raam liggen. Naar z’n etensbakje lopen. Buiten een rondje doen. Maar ook Siep heeft al een heel leven achter zich. Hij is inmiddels al bijna 12 en een jaar geleden woonde hij nog ergens anders. In die andere 11 jaar heeft hij op de Poezenboot in Amsterdam gezeten. Hij heeft in Amsterdam op een etage gewoond en in Goes in een groot huis met een andere kat samengewoond. En dit doet er niet toe voor hem. Want 1 ding is voor Siep de normaalste zaak van de wereld.
5 eenvoudige manieren om in het hier en nu te zijn Lees verder »
Gejat van de kat: 4 tips om energie over te houden
Als er dus iemand is die de dag relaxed doorkomt dan is hij het wel. En met hem vele andere katten. Ze hoeven er niet eens speciaal moeite voor te doen. Katten zijn biologisch zo voorgeprogrammeerd dat energie besparen voorop staat. Wat kunnen we van Siep en zijn soortgenoten leren?
Gejat van de kat: 4 tips om energie over te houden Lees verder »
Goede nachtrust nodig? Gratis 12 slaaptips
Een goede nachtrust is belangrijk om goed te kunnen functioneren. Als je nachtrust verstoort is en het lukt niet om goed te slapen, dan kan dat behoorlijk frustrerend zijn. Bij deze 12 belangrijke slaaptips.
Goede nachtrust nodig? Gratis 12 slaaptips Lees verder »