Stel je hoge eisen aan jezelf en anderen?
Prestatiemonsters in je hoofd zorgen ervoor dat:
Je altijd stress hebt
Je een kort lontje hebt richting je dierbaren
Je veel onrust in je hoofd en lichaam hebt
Hierdoor zie je overal tegenop en voelen je dagen zwaar. Je bent constant aan het vechten met dat 'moet'-monster in je hoofd.
Daardoor pieker je veel en slaap je slecht.
Kom los van de monsters in je hoofd
Wees gewoon een leuk mens. Voor jezelf en anderen.
Bevrijd jezelf van je monsters.
Zodat je geen monsterlijke successen meer nodig hebt. Zodat je rustig doelen kunt stellen die JIJ echt wil. Die in lijn liggen van jouw innerlijke creativiteit en kracht.
Kom tot jezelf.
‘De oefeningen helpen me om aan het einde van de dag tot mezelf te komen, om vanuit mijn hooggevoeligheid weer op te laden. ik merk duidelijk verschil, ik voel me sneller rustiger.’
Angelique | 33 jaar
‘Ik heb het mindfulness album al een hele tijd, heb het al vaak beluisterd en heb er veel aan. Juist het opmerken van wat er is en dat er laten zijn helpt mij vooruit. Met name de track over de deuren openzetten naar je emoties heeft mij erg geholpen!'
Ineke |52 jaar
DIT IS IETS VOOR JOU ALS ...
DIT IS NIKS VOOR JOU ALS ...
MEEST GESTELDE VRAGEN...
Kan ik dit album ook op mijn telefoon beluisteren?
Jazeker. Het album staat op de app ‘Soundcloud’. Deze app is op zowel Iphones, Ipad als Android smartphones te gebruiken.
Eventjes downloaden en klaar!
Met de link die je van mij per email krijgt kun je de Soundcloud app openen en direct luisteren.
Hoe lang heb ik toegang?
Je hebt levenslang toegang en je krijgt iedere nieuwe oefening die ik in het album plaats er steeds gratis bij!
Krijg ik direct toegang?
Ja je krijgt direct de link naar het album in je mail. Bewaar deze mail.
Binnen no-time weer zin in je dagen
Breek je vrij van je monsters zonder jarenlange trajecten.
Het is geen proces van jarenlang je gedrag moeten veranderen.
Het is een proces van direct je bewustzijn veranderen.
Daar kun je nu al mee beginnen met deze 10 oefeningen:
"Vanmiddag het eindje gefietst wat ik ook vaak fietste toen ik net thuis zat met mijn burn out. ik kon niet eens een klein eindje wandelen. Dat is dus meer dan een half jaar geleden. Hoe anders voel me nu! Minder moe, relaxed en vrolijker. Minder moeten, aardiger voor mezelf zijn en meer voor mezelf opkomen. De mindfulness oefeningen helpen daar enorm bij... leven in het nu! Mentaal erg veranderd dankzij de training."
Tim | 36 jaar
"'Ik wil je hierbij ook laten weten dat ik het album erg waardevol vind en dat het bijdraagt aan de ontwikkeling waar ik doorheen ga. Ook de informatie die je deelt via facebook vind ik heel waardevol. Fijn dat je dat doet'"
Ineke | 54 jaar
"De oefeningen helpen me om na mijn werk mijn overprikkeling vanuit hooggevoeligheid te verminderen en tot rust te komen. Ik kom dan echt tot mezelf."
Evelien | 38 jaar