Mindfulness Album

'STOP MET VECHTEN'

10 mindfulness oefeningen om te stoppen met vechten

Minder piekeren

Loskomen van monsters in je hoofd.

Minder streven

Stop met streven en begin met leven.

Een leuker mens

Voor jezelf en anderen.

Miranda

"Dankzij deze oefeningen heb ik geleerd hoe om te gaan met monsters, de gedachten in mijn hoofd. Relativeer ze, zie je angsten onder ogen. Ik herken dagelijks de monsters en weet goed met ze om te gaan."

Schermafbeelding 2021-09-21 140619

Stel je hoge eisen aan jezelf en anderen?

Prestatiemonsters in je hoofd zorgen ervoor dat:

  • Je altijd stress hebt

  • Je een kort lontje hebt richting je dierbaren

  • Je veel onrust in je hoofd en lichaam hebt

Hierdoor zie je overal tegenop en voelen je dagen zwaar. Je bent constant aan het vechten met dat 'moet'-monster in je hoofd.

Daardoor pieker je veel en slaap je slecht.

 

Kom los van de monsters in je hoofd

Wees gewoon een leuk mens. Voor jezelf en anderen.

Bevrijd jezelf van je monsters.

Zodat je geen monsterlijke successen meer nodig hebt. Zodat je rustig doelen kunt stellen die JIJ echt wil. Die in lijn liggen van jouw innerlijke creativiteit en kracht.

Kom tot jezelf.

 

Icoon Mindfulness-5

‘De oefeningen helpen me om aan het einde van de dag tot mezelf te komen, om vanuit mijn hooggevoeligheid weer op te laden. ik merk duidelijk verschil, ik voel me sneller rustiger.’

Angelique | 33 jaar

Icoon Mindfulness-1

Ik heb het mindfulness album al een hele tijd, heb het al vaak beluisterd en heb er veel aan. Juist het opmerken van wat er is en dat er laten zijn helpt mij vooruit. Met name de track over de deuren openzetten naar je emoties heeft mij erg geholpen!'

Ineke |52 jaar

Voor het bedrag van een 1x uit eten kun jij keer op keer die rust in jezelf vinden...

DIT IS IETS VOOR JOU ALS ...

Je je hoge eisen aan jezelf wilt verlagen

Als je minder boos wilt zijn

Je meer rust en momentjes voor jezelf wilt

Je heel graag wilt ontdekken hoe je in het NU kunt leven zonder al dat piekeren

Meer voor jezelf wilt kiezen

Uit je hoofd naar je gevoel wilt gaan

Je snapt dat mindfulness niet zweverig is maar juist eerlijk en praktisch is

DIT IS NIKS VOOR JOU ALS ...

Je het vooroordeel hebt dat mindfulness iets compleet zweverigs voor mensen met geitenwollen sokken is

Je hiervoor geen tijd wilt maken

Geen geld wilt uitgeven aan jezelf

Voor het bedrag van een 1x uit eten kun jij keer op keer die rust in jezelf vinden...

MEEST GESTELDE VRAGEN...

Kan ik dit album ook op mijn telefoon beluisteren?

Jazeker. Het album staat op de app ‘Soundcloud’. Deze app is op zowel Iphones, Ipad als Android smartphones te gebruiken.

Eventjes downloaden en klaar!

Met de link die je van mij per email krijgt kun je de Soundcloud app openen en direct luisteren.

Hoe lang heb ik toegang?

Je hebt levenslang toegang en je krijgt iedere nieuwe oefening die ik in het album plaats er steeds gratis bij!

Krijg ik direct toegang?

Ja je krijgt direct de link naar het album in je mail. Bewaar deze mail.

 

 

Binnen no-time weer zin in je dagen

Breek je vrij van je monsters zonder jarenlange trajecten.

Het is geen proces van jarenlang je gedrag moeten veranderen.
Het is een proces van direct je bewustzijn veranderen.

Daar kun je nu al mee beginnen met deze 10 oefeningen:

 

Schermafbeelding 2022-03-07 114823
Icoon Mindfulness-1

"Vanmiddag het eindje gefietst wat ik ook vaak fietste toen ik net thuis zat met mijn burn out. ik kon niet eens een klein eindje wandelen. Dat is dus meer dan een half jaar geleden. Hoe anders voel me nu! Minder moe, relaxed en vrolijker. Minder moeten, aardiger voor mezelf zijn en meer voor mezelf opkomen. De mindfulness oefeningen helpen daar enorm bij... leven in het nu! Mentaal erg veranderd dankzij de training."

Tim | 36 jaar

Icoon Mindfulness-5

"'Ik wil je hierbij ook laten weten dat ik het album erg waardevol vind en dat het bijdraagt aan de ontwikkeling waar ik doorheen ga. Ook de informatie die je deelt via facebook vind ik heel waardevol. Fijn dat je dat doet'"

Ineke | 54 jaar

Icoon Mindfulness-3

"De oefeningen helpen me om na mijn werk mijn overprikkeling vanuit hooggevoeligheid te verminderen en tot rust te komen. Ik kom dan echt tot mezelf."

Evelien | 38 jaar

Voor het bedrag van een 1x uit eten kun jij keer op keer die rust in jezelf vinden...

Scroll naar top