Videotraining

'LEREN LOSLATEN'

Herken jij je hierin?

Logo zonder tekst
Je voelt je verantwoordelijk voor werkelijk álles op het werk en thuis
Logo zonder tekst
Je ergert je aan anderen die het niet net zo goed doen als jij
Logo zonder tekst
Je gunt jezelf geen rust omdat je doorgaat tot alles af is
Logo zonder tekst
Je moét alles goed doen, zelf oplossen en je wordt boos op jezelf als dit niet lukt
Logo zonder tekst
Je durft geen fouten te maken uit angst voor reacties van anderen
Logo zonder tekst
Je zit regelmatig 's avonds uitgeteld op de bank
Logo zonder tekst
Je vindt het moeilijk om dingen los te laten
Logo zonder tekst
Je maakt je druk over hoe anderen over je denken
Logo zonder tekst
Je bent snel boos op anderen als ze niet doen wat jij wilt
Logo zonder tekst
Je moet spontaan zijn en mag niet zeuren of klagen van jezelf

Stel dit mogelijk zou zijn?

Logo zonder tekst
Je kunt verantwoordelijkheden op het werk én thuis beter uit handen geven
Logo zonder tekst
Je kunt anderen makkelijker accepteren zonder dat je hoge eisen aan ze stelt
Logo zonder tekst
Je kunt jezelf rust gunnen zonder dat je doorgaat tot alles af is
Logo zonder tekst
Je durft hulp te vragen en kan accepteren dat je niet alles zelf hoeft te doen
Logo zonder tekst
Je durft fouten te maken zonder dat je bang bent voor reacties van anderen
Logo zonder tekst
Je hoeft je niet meer achter een masker van 'alles gaat goed' te verbergen
Logo zonder tekst
Je bent milder voor jezelf
Logo zonder tekst
Je kunt taken laten liggen zonder dat je je er in vast blijft bijten
Logo zonder tekst
Je trekt niet al het werk naar je toe en durft nee te zeggen
Logo zonder tekst
Je kunt meer genieten van dingen die je leven echt waardevol maken

DIT IS WAT JE VAN ME KRIJGT

“In deze videotraining deel ik alle inzichten en tools die ik nog steeds dagelijks inzet om los te laten dat ik geen superwoman hoef te zijn. Zodat ik kan ontspannen, minder hard ren en meer geniet van de kleine dingen…”

Stoppen met dit maakt je leven waardevoller

Dit is wat je ontdekt in 15 videolessen:

Logo zonder tekst
Hoe je op een ontspannen manier aan jezelf kunt werken
Logo zonder tekst
Hoe je je 'moetens' los kunt laten zónder positief te moeten denken
Logo zonder tekst
Hoe je sneller tevreden met jezelf kunt zijn
Logo zonder tekst
Wat de voor-en nadelen van perfectionisme zijn
Logo zonder tekst
Hoe je door een andere bril naar jezelf kunt kijken
Logo zonder tekst
Dat niet alles perfect hoeft te zijn om er voldoening uit te halen
Logo zonder tekst
Hoe je kunt experimenten met makkelijker worden
Logo zonder tekst
Waarom er geen perfecte mensen bestaan
Logo zonder tekst
Hoe je los kunt laten wat anderen van je denken
Logo zonder tekst
Hoe je kunt stoppen met altijd maar doorgaan
Logo zonder tekst
Hoe je kunt stoppen met anderen niet teleur te willen stellen uit schuldgevoel
Logo zonder tekst
Hoe je bevrijd kunt voelen van alle moeilijke gevoelens die je nu blokkeren om te doen wat je wilt
Logo zonder tekst
Hoe je weer dankbaar kunt zijn en kunt genieten van de kleine en leuke dingen
Logo zonder tekst
Hoe je je minder snel gekwetst en gefaald voelt
Logo zonder tekst
Hoe je de hoge eisen aan jezelf kunt verlagen
Mentaal Sterk met Sandra

Janneke

29 jaar

"Ik durfde nu aan te geven dat ik dat project teveel vond tegen mijn leidinggevende. Dit durfde ik eerst nooit want dat deed ik er dan toch gewoon bij. Wat voelde ik me opgelucht nadat ik dat gezegd had! Verder bemoei ik me niet meer met alles en iedereen. Daardoor ben ik een stuk minder moe."

Icoon Loslaten-5

Heleen

53 jaar

"Deze training heeft bij mij veel losgemaakt, letterlijk en figuurlijk! Ik moet nu minder van mezelf. Ik zeur niet meer over mijn werk en collega's omdat ik nu weet dat het probleem bij mij ligt. Ik pak meer m'n rust. Ik begin weer tot mezelf te komen, na al die jaren voor ander gerend te hebben, kom ik eindelijk op adem."

Mentaal Sterk met Sandra

Ineke

58 jaar

“Net stap 7 gezien over vergelijken.
Met name de zin: Als je perfectionistisch bent dan laat je niet zo gauw en zo gemakkelijk merken dat het niet zo goed met je gaat.
Die kwam wel even binnen….Een eyeopener voor mij.
Dank.”

Nog even de voordelen op een rij

Levenslang toegang tot de videolessen en updates
Niet goed? Geld terug
Je krijgt direct toegang
Stel je vragen aan mij per mail

De videotraining Leren Loslaten is 250 euro

Klik hier eventjes om je aan te melden en direct toegang te krijgen tot de videotraining 'Leren Loslaten'

Direct toegang maar liever in termijnen betalen? Geen probleem.

1V8A9124
1V8A8883

Hallo, ik ben Sandra

Jarenlang vond ik dat ik alles goed moest doen, alles zelf moest oplossen, voor iedereen klaar moest staan. 

Ik ging altijd maar door, lag elke avond uitgeteld op de bank en had overal pijn in mijn lijf.

Ik was nooit te genieten en raakte verstrikt in mijn ergernissen aan iedereen.

Ik kon weinig geluid verdragen, ging nooit naar een feestje, sprak weinig met vriendinnen af.

Toen ik aan het werk ging als psycholoog kwam ik kopietjes van mezelf tegen.

Zo kon ik toch niet doorgaan?

Ik besloot keihard aan mezelf te gaan werken. Dat veranderde ook mijn eigen leven compleet.

Ik heb weer energie voor tien omdat ik het rigoureus anders doe.

Nu heb ik zin in elke dag.

Ik begin de dag relaxed met een kopje thee, zonder dat ik meteen in die jaagmodus schiet.

Ik ben een relaxter mens, daardoor kan ik 100% mezelf zijn, écht ontspannen en genieten van mijn leven.

Omdat ik heb leren loslaten en nu fouten van mezelf mag maken.

En dat gun ik jou ook.

DIT IS IETS VOOR JOU ALS ...

je je snel schuldig voelt en moeite hebt met nee zeggen

moeite hebt met loslaten van de controle

jezelf een perfectionist noemt

een kampioen in piekeren bent

je vaak (of altijd) negatief over jezelf denkt

Je moeilijk het verleden kunt loslaten

Je altijd bezig bent met het goed te moeten doen

je vaak dingen uitstelt

DIT IS NIKS VOOR JOU ALS ...

Je niet gemotiveerd bent om te veranderen

Je niet bereid bent om geld, tijd en energie in jezelf te investeren

Je op een ‘beter moment’ blijft wachten

Je alleen maar hoopt dat het vanzelf beter gaat

Je bent niet bereid bent om verantwoordelijkheid voor je eigen leven te nemen

Je anderen de schuld geeft van jouw problemen

Nog even de voordelen op een rij

Levenslang toegang tot de videolessen en updates
Niet goed? Geld terug
Je krijgt direct toegang
Stel je vragen aan mij per mail

De videotraining Leren Loslaten is 250 euro

Klik hier eventjes om je aan te melden en direct toegang te krijgen tot de videotraining Leren Loslaten

Direct toegang maar  liever in termijnen betalen? Geen probleem. 

MEEST GESTELDE VRAGEN

"Ik heb geen geld?"

Eigenlijk zeg je hiermee: ‘Ik heb er geen geld voor over om in mezelf te investeren”. En nogmaals: motivatie is de helft van je succes. Dus als je geen geld aan je persoonlijke groei wilt uitgeven, dan is dit niet voor jou.

“Maar ik heb écht geen geld”, denk je nu misschien…

Toen ik me wilde omscholen tot psycholoog had ik ook niet genoeg geld. De opleiding aan de Open Universiteit kostte mij 10.000 euro. Ik wilde het zó graag dat het me lukt om dit geld bij elkaar te krijgen.

Ik ging besparen op mijn vaste lasten, andere energieleverancier, goedkopere autoverzekering en telefoonprovider. Ik ging spullen die ik niet meer gebruikte op marktplaats verkopen.

Ik had 200 euro per maand extra nodig. Dus dat is 6,5 euro per dag. Die bespaarde ik op bijvoorbeeld boodschappen en benzine. Ik ging vaker met de fiets en maar 1x per week boodschappen doen. En ik gebruikte mijn vakantiegeld voor mijn studie.

Kleren kocht ik 2e hands via marktplaats en alleen als ik iets nodig had. Want ik bedacht me altijd eerst voordat ik iets kocht: ‘Heb ik dit echt nodig?’

Dus als je écht wilt, dan is geen geld hebben geen excuus. Dan vind je wel een manier om aan dat geld te komen.

En wat kóst het je als je zo doorgaat aan geld, tijd en energie?

Fysiotherapie kosten, ziektedagen, futloze, verloren dagen, je gezondheid, je relatie met je partner en kinderen…? Zo doorgaan kost je dus meer dan je denkt.

Bovendien kun je in 2 termijnen betalen als dat makkelijker voor je is.

"Ik kan nu niet beginnen?"

Je kunt nu meedoen en gebruik maken van de korting en bonussen en bijvoorbeeld pas over 3 maanden echt beginnen.

Maar wat belangrijker is: waarschijnlijk ben je nu te druk met dingen die je leven niet waardevol maken. Blijf je doen wat je nu doet en blijf je uitstellen om aan jezelf te werken dan blijf je je rot en uitgeput voelen.

Begin vandaag met prioriteiten te stellen. Wat is belangrijker? Hoe je je voelt, je gezondheid of doorgaan met alles wat je leven niet waardevol maakt (ja blijven zeggen, door blijven gaan met pijn en vermoeidheid…)?

Schrap een aantal dingen die je leven niet waardevol maken, zodat je wel direct ruimte maakt voor jezelf. Tijd kun je maar 1x besteden. Dus besteed die tijd op een goede manier door te ontdekken hoe je beter kunt leren loslaten.

"Ik heb al hulp van een psycholoog of coach?"

De Leren Loslaten videotraining gaat je aanvullend nieuwe inzichten bieden en kan prima gelijktijdig worden gevolgd naast of ná een regulier traject bij een psycholoog of coach.

Hulp in de praktijk vaak beperkt tot maximaal 4, 6 of 8 behandelingen. Op een gegeven moment ben je klaar. En dan?

Dat is het mooie van een online videotraining. Het is 24 uur per dag 7 dagen per week én levenslang beschikbaar. Zodat je ook op lange termijn altijd iets hebt om op terug te vallen.

"Ik denk er nog even over na?"

Ik zeg altijd: "Het wordt niet beter. Als je niet verandert, wordt het niet beter. In feite zal het waarschijnlijk nog erger worden."

Het besluit om te veranderen is eng. Onze hersenen denken altijd dat verandering een slecht idee is. Het geeft je altijd genoeg redenen om hetzelfde te blijven doen.

Ook ik had daar last van. Maar ik was het zat om hetzelfde te blijven of me nog slechter te gaan voelen. Ik besloot dat ik het anders en beter moest. Dus ik nam het risico om te veranderen.

De beslissing om te veranderen heeft mijn leven veranderd. Het lijkt nu vanzelfsprekend dat ik me relaxed voel, 100% mezelf kan zijn en volop geniet waardoor ik energie voor tien heb.

En wat ben ik achteraf blij dat ik er toch voor gegaan ben. Zonder dat ik me heb laten tegenhouden door de bezwaren van mijn verstand.

Ik wil je aanmoedigen om er helemaal voor te gaan. Investeer in jezelf. Niets gaat veranderen totdat JIJ besluit om te veranderen.

Mentaal Sterk met Sandra

Silvia

48 jaar

"Met mij gaat het goed, echt goed! De leren loslaten training heeft geholpen met bewustwording, heeft geholpen/helpt mij met loslaten, openstellen en leven....

Hoe het nu is een jaar later na mijn eerste ziekte dag....360 graden gedraaid.....actief, heel actief vol energie. Wanneer ik behoefte aan een opgeruimd huis doe ik dat, kies ik liever voor sporten dan doe ik dat. En soms zijn er toch momenten met “moetjes” dan is dat even zo. Het voelt niet meer zó zwaar, de druk/last is weg...."

Icoon Loslaten-4

Tessa

30 jaar

"Ik weet nu waar mijn focus op ligt, en dat is zeker niet meer op de keuze stress die ik had en het gevoel om me niet kwetsbaar te durven opstellen. Ik durf nu meer open te zijn en kan makkelijker kiezen, waardoor de stress een stuk minder aanwezig is in mijn leven. Bedankt Sandra!"

Mentaal Sterk met Sandra

Bernadette

42 jaar

"Ik ben er me van bewust dat ik elke dag mijn lessen volg van de cursus en dat helpt mij stapje voor stapje vooruit regelmatig trainen ,als je iets wil bereiken in het leven is dat met alles zo :)Dank je wel Sandra voor deze in eenvoud en gemakkelijke cursus ,Ik kijk er elke dag naar uit <3 en raad het iedereen aan die onzeker en perfectionistisch is<3"

Icoon Loslaten-5

Marianne

51 jaar

"Ik durf nu voor mijn fouten uit te komen. Er valt een last van mijn schouders en ik werk nu minder gespannen."

Icoon Loslaten-1

Lies

38 jaar

"Ik kan nu veel makkelijker stap voor stap werken, het is inderdaad waar dat als ik teveel wil ik dan ga uitstellen..."

Nog even de voordelen op een rij

Levenslang toegang tot de videolessen en updates
Niet goed? Geld terug
Je krijgt direct toegang
Stel je vragen aan mij per mail

De videotraining Leren Loslaten is 250 euro

Klik hier eventjes om je aan te melden en direct toegang te krijgen tot de videotraining Leren Loslaten

Direct toegang maar  liever in termijnen betalen? Geen probleem. 

Scroll naar top