Minder jagen en makkelijker vertragen

Hoe je beter kunt ontspannen

Zit je ’s avonds doodmoe op de bank? Dan is de kans groot dat je overdag te weinig ‘vertraagt’. Heb je moeite met minder te jagen en meer te ontspannen? Check dan deze podcast.

In deze podcast ontdek je:

Logo zonder tekst
Hoe het komt dat je je onrustig voelt als je wilt ontspannen
Logo zonder tekst
Wat juist averechts werkt als je probeert te ontspannen
Logo zonder tekst
De 1e stap naar betere ontspanning
Logo zonder tekst
De makkelijkste manier om die 1e stap uit te voeren
Logo zonder tekst
Hoe je kunt stoppen met het gevecht om je niet onrustig te willen voelen
Logo zonder tekst
Welke keuzes je hebt te maken om beter te ontspannen
Logo zonder tekst
Hoe je 'moeten' kunt loslaten

Hier vind je de originele video + uitgeschreven stappen: https://mentaalsterkmetsandra.nl/hoe-kan-ik-leren-ontspannen/

En check hier de blog waar ik het over heb: https://mentaalsterkmetsandra.nl/moeiteloos-de-vaart-uit-je-dag-halen/

En klik hier al je wilt weten wat we precies gaan doen in het Zorg voor Jezelf Plan.

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Scroll naar top